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याददाश्त बढ़ाने के उपाय

1. रात में बादाम को पानी में भिगोकर रखें। सुबह पीसकर पेस्ट बना लें. फिर दूध में उबालकर पियें। ऐसा 15 - 30 दिनों तक करें. 
2. फलों में सेब, अंगूर, अंजीर, खजूर, संतरा भरपूर मात्रा में लें. 
3. रोज़ाना दो बार हर्बल टी पियें।

 इन सभी से आपकी याद्दाश्त बढ़ जाएगी.